献给天下女人

不好的血细胞!

献给天下女人

💚以下内容送给所有女人们❗💚..

 1. 一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油,更何况一张有生命的脸。 2. 有很多人说,头发乱了,可以整理,衣服旧了可以买套新的,身材不好可以换吗? 3. 买衣服烫头发都要花时间,脚痛了都要逛,所以要找到适合的才值得。 4. 这是一个两分钟的世界,第一分钟让别人注意到你,第二分钟让别人喜欢你。 5. 男人30岁是成品,40岁是精品,50岁是极品,而女人20是鲜花,30岁是黄脸婆,40岁是豆腐渣,男人的皱纹是成熟的魅力,女人的皱纹是衰老的表现。

 

 6. 身材是女性永久的时装,很多人花很多的钱来装修自己的房子,其实没有太多人来参观你的房子,却不懂保养自己的身材,带着一副不经修饰的躯体到处让别人参观,即使再有钱也不能把钱贴在脸上到处走,但是活力健康的形体美却可以让你赢得更多人的尊重! 7. 女人保养是葡萄,不保养是葡萄干。 8. 女人保养是老样子,不保养是样子老。 9. 不要怪老公花心,而要怪我们自己没资本让他专心

 

 

10. 潘虹在一本书上这样说:男人都是属“蜜蜂”,蜜蜂的天性是采花,如果家里这朵花不鲜艳了、枯了,蜜蜂就会往外跑了,专注去采野花。 11. 美丽是有生产力的,今天不管你有多少钱别人看不到,但形象是无价的。 12. 很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮,可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。 13. 女人的脸是老公和孩子的脸面,我听过这样的一个小故事,有一位妈妈去幼儿园接她的孩子,因为素面朝天,孩子居然说她是我们家的保姆。 14. 韩国的女人很注重保养,因为她们深知一个女人生完孩子以后,没法看了,能给老公看什么呢?现在通过对身材的雕塑可以让自己即使80岁了仍保持18岁的身材。

 

 

15. 20岁女人像橄榄球,30岁的女人像乒乓球,40岁的女人像足球,50岁的女人像高尔夫球,打得越远越好。 16. 20岁之前不漂亮可以怪父母,20岁之后不漂亮要怪自己。 17. 一个成功的形象不一定很成功,但一个失败的形象一定会让你很失败。 18. 事业是男人的姿色 姿色是女人的事业 如果你觉得只有内在美就够了 那残酷的现实会告诉你 你连展示内在美的机会都没有 。 19. 女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上,就会有男孩子请你吃饭,为你埋单。 20. 你喜欢你男朋友怎么介绍你,是充满自豪,骄傲的说,这是我的女朋友,很漂亮吧,还是说这是我的那个,

 

 21. 现代社会不仅男人喜欢看美女,连美女都喜欢看美女,你喜欢看美女吗? 22. 保养的女人是五星级酒店,不保养的女人是招待所。亲你认为男人是喜欢住五星酒店?还是招待所呢? 23. 女人的白是一种贵气,是一种财富 24. 女人一生有两张王牌,一张是婚姻,一张是事业! 25.现实社会里,美色是给男人来消费的。成功男士通常都会对外表美丽的女性一掷千金,买房、买车???只为博红颜一笑。不保养的女人,外面会有狐狸精帮你花钱的。 亲如果你有共鸣,请从现在开始爱惜自己,美丽是对自我的一种要求。 分享是一种美德,一种好的习惯,学习是一种生活方式。

国际狮子会简介

国际狮子会简介

国际狮子会简介

国际狮子会简介

狮子会行动-怒放的生命

怒放的生命

哈尔滨狮子会主席就家乡抗洪救灾致队长的一封信

哈尔滨狮子会主席就家乡抗洪救灾致队长的一封信

亲爱的各位队长好:


在我们的家乡发生特大洪水的时候,我们每一个狮友都心急如焚,此时此刻我和狮友们的心是一样的!昨天下午2点多我刚刚参加深圳狮子会换届回家后,放下行李马上召开会议研究抗洪救灾,及松峰山骨干狮友培训班落地会议,我和孙磊,郭明飞,李苹狮姐半夜12点多才散会,刚刚到家和狮友交心一下。


最近我们主席团队和各队骨干狮友频繁参加各地区狮子会换届,狮务交流和培训学习,旨在尽快缩短我们和深圳,广东等地区的距离,学习经验扬长避短,减少错误的发生。对于一个迅速成长的新区来说,我们必须遵循狮子会的宗旨,遵守狮子会的章程和制度,对于一个公益组织来说由其财务制度,必须严格遵守,这是铁的纪律!!国际狮子会是国际上最受尊重和规范的公益组织之一,这也是狮友们选择加入的理由!!


狮子会里的争鸣和争议,大多来自于对狮子会规则和制度的不了解,有一句说的好"不是不人道,而是不知道",所以各位队长们,加强自身狮务及狮子会规则制度的学习,以及带领各自服务队会员们的学习"迫在眉睫",这是保证哈尔滨389区健康稳定顺利发展的必由之路! 我们有多少队长放下了自己,拿出两天时间耐心的学习狮子会的文化和规则,我们有多少队长甚至没有参加过一次学习培训?很多对狮子会的理解完全出于自己的想法和判断,正所谓"失之毫厘差之千里"。


哈尔滨狮子会自筹备起,就由狮友们共同参与,共同规划,民主决策,按规则办事,大家的事情,大家管一起干!区会的各种职务都由各个服务队愿意付出的狮友们组成,在不同的发展阶段涌现出了一大批骨干狮友,为哈尔滨未来健康发展,培养了一批骨干力量!在队长群里的狮友们,是哈尔滨狮子会今天的中坚力量,更是明天的栋梁之才! 做公益要理性和热情同在,讲奉献,讲付出,更要讲规则,因为我们不是做一次好事,我们是一辈子做好事!我们要在服务中成长自己,我们要在服务中完善组织建设,一事靠冲动,长期靠使命!


哈尔滨狮子会自6月19日创立国际标准区仅两月有余,还是一个婴儿,需要我们每个狮友用心的呵护她,保护她不受伤害,老狮友们都知道,哈尔滨狮子会的成立来之不易啊! 每一任队长只有一年时间带领自己的服务队为社会和狮友们服务,我也将于明年6月30日和队长们一起卸任,我很珍惜余下9个多月时间,为我热爱并为之付出心血的狮子会服务的机会,我更加珍惜为狮友们服务的机会,"人世有代谢,往事成古今,"江山代有人才出!


相信!只有相信我们的组织,相信我们的狮友,相信我们的规则,相信百年狮子会的文化,相信我们的愿景、使命、价值观!并坚持不懈的努力,D389才能够越走越远!创造卓越,迈向成功! 为此我愿意并承诺:严格遵守国际狮子会宗旨及信条,严格遵守中国狮子联会及哈尔滨狮子会章程制度,在余下的任期内严已律已,恪尽职守,全心全意地完成组织安排和自己制定的工作计划,决不辜负组织和狮友们的信任和期望。  

 

许武顺(D389会主席) 2013年9月3日凌晨

健康饮食的“10个拳头”:每天摄入1拳肉 5拳菜

 你的体型是啥样?匀称的黄瓜型、健美的倒三角形、结实的板砖形,还是“两头小中间粗”的椭圆形?9月1日,是长沙市第六个全民健康生活方式日。长沙市疾控中心的调查显示,仍有超两成市民每日油、盐摄入量超标,中青年人群“体重不超腰围超”的体型越来越普遍。因此,疾控专家倡议市民,健康源自健康的生活方式,请平衡膳食、适宜运动、戒烟限酒、心理平衡,坚持“健康四大基石”稳固健康。

 


  【建议】

  健康生活需“十个拳头”

  平衡膳食——长沙市疾控中心健康促进科科长胡劲松表示,要实现平衡膳食,必须掌握“十个拳头”原则:即每天摄入不超过一个拳头大小肉类,食用相当于两个拳头的主食(包括米面、粗粮、杂豆和薯类),要保证两个拳头的豆、奶制品,吃不少于五个拳头的蔬菜和水果。每人每天食用油摄入量不宜超过25克 ,摄入食盐每天不超过6克。

  适宜运动——成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动。

  戒烟限酒——不吸烟、不敬烟、不送烟。至少不在室内公共场所、工作场所和公共交通工具上吸烟,不在家里吸烟。此外,成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克(即饮高度白酒不超过1两),女性一天不超过15克,少年儿童、孕妇和哺乳期妇女忌酒。

  心理平衡——紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等疾病,而且破坏人体免疫功能,加速人体衰老过程。保持心理平衡、知足常乐。

 【问题】

  两成以上市民油盐超标

  长沙市疾控中心调查显示:

  仅三成市民能够坚持良好的生活习惯,但依然有两成以上市民每日油、盐摄入量超标;

  三成以上市民很少体检或只在身体不舒服才体检;

  年轻一族运动量明显不足,比老年人明显吃多动少……

  而这些不良生活方式,是导致高血脂、高血压、高血糖、肥胖等健康问题的“元凶”。

  延伸阅读:人每天应该吃多少饭?


  保持健康体重,把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文,刊出美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出,手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而,每个人的双手其实就是极具个性化的食物摄入量最佳“量器”。

1.蛋白质:男女每餐摄入量分别为2个掌心和1个掌心大小,其量应与掌心大小及厚度相当(图①)。包括肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品及豆类等。

  2.蔬菜:男女每餐摄入量分别为2拳和1拳大小,蔬菜的厚度及直径与拳头相当(图②)。包括西兰花、菠菜、生菜、胡萝卜等。

  3.碳水化合物:男女每餐摄入量分别为一捧和半捧(图③)。包括谷类食物、淀粉类食物等。

  4.脂肪:男女每餐摄入量分别为2个拇指和1个拇指大小(图④)。包括食用植物油、黄油、坚果油和植物种子等。

健康,需要言传身教

做父母的,都是“望子成龙”,希望孩子长大成人后有文化、有金钱、有地位、……。这些美好愿望的实现,健康是基础;有了健康,这一切的实现才有可能、才有意义。 

 

影响健康的因素有很多,包括遗传、环境、行为等,其中行为和生活方式尤为重要。一个人的行为和生活方式是从小发展和逐步形成的,一旦形成,往往持续一生。因此,健康行为和生活方式的培养,不仅对孩子现在的健康带来即时的影响,而且会影响孩子一生的健康和幸福。

 

家长在孩子行为和生活方式形成的过程中的作用举足轻重,孩子的举止言行首先是模仿成年人,特别是自己的父母。父母彬彬有礼,孩子也懂礼貌、讲文明;满口脏话的父母,孩子的语言很难文明,……。

 

对于健康,也是同样,健康是有家庭聚集性。父母不爱活动的,孩子大多也不喜欢运动;经常不吃早餐的父母,孩子也经常不吃早餐。父母不爱吃的食物,就不会去购买,孩子也就没有机会品尝这些食物。家里口味重的,孩子盐的摄入量就会超过建议量,不利于健康。作为父母,如果每天长时间看电视,抽烟、喝酒,经常吃快餐,喝含糖饮料,不运动,……,常此以往,这样的生活方式不仅会对自己的健康带来危害,更重要的是会影响孩子一生的健康。

 

为了孩子的将来和健康,为了自己的健康,父母要发挥好言传身教的作用。以下几点建议共家长们参考:

 

1、让孩子参与食物的选择和购买

 

购买食物时,应该让孩子积极参与。选择食物的过程就是学习知识的好机会,让孩子认识不同的食物,同时给孩子介绍这些食物的营养特点,例如,蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素,奶类的营养全面,含有丰富的钙,有利于骨骼的健康,等等。在生活中循序渐进地给孩子灌输营养健康知识。

 

2、让孩子参与食物的烹调

 

许多父母不让孩子参与烹调食物的过程,怕孩子伤着、烫着。其实,参与食物的准备、烹调,不仅可以让孩子加深对食物的认识,更重要的是培养了孩子独立生活的能力。从简到繁,让孩子学会一些菜肴的烹调,同时把清淡饮食、少油少盐的健康理念带给孩子。

 

3、让孩子参与餐具的摆放

 

吃饭时,一些家长把一切准备好后再让孩子吃饭。应该让孩子参与摆放餐具、端菜盛粥等。同时,给孩子传授些就餐的礼仪,如入座的次序,夹菜的方式等。

 

4、给孩子选择食物的自由

 

有些孩子吃饭时挑挑拣拣,喜欢吃的吃不够,不喜欢吃的一点不吃,这和从小的喂养行为有关。过早给孩子添加食物,孩子大一些的时候容易出现偏食、挑食。在孩子偏食或挑食时,家长不要去评价;在平时也不要说,孩子最喜欢吃什么、不喜欢吃什么等等,那样会在不知不觉中强化孩子的这些行为。

 

5、不用食物奖惩孩子

 

有些家长用食物作为奖惩孩子的手段,孩子考试成绩好了,就奖励吃快餐。结果,孩子就会逐渐喜欢上吃快餐。

 

6、营造健康的家庭氛围

 

每天留出一段家人共同外出活动的时间,积累健康,享受快乐生活。家长要以身作则、言传身教。

我们为谁吃饭?

好吧,来点营养的,很多人认为每天吃素或者少吃就可以很健康,其实不然,上帝创作人体,就是一部最精密的仪器,人需要什么才有能量运行?是饭是菜?还是什么?答案是营养。

我们为谁吃饭?

营养对于任何人来说都不陌生,任何食物都已一定的元素,或多或少的有一点点营养,但是很多食物本身含有的重金属和毒素垃圾远远超出它自身带给人体的营养价值,例如皮蛋、麻辣烫、米线、烧烤、鱼罐头等等,而一个人一顿饭需要什么样的营养呢?营养是不是营养有量和数量的要求呢?答案是肯定的,早在30多年前科学家已经研究出人一天所需的营养链条,只是很少有公司能够提供这样专业的营养链条,一般都只补充很少的部分。那么均衡营养就是我们要说的重点,能够做到均衡营养必须满足十二个字:种类齐全、数量充足、比例适宜。

那么只要人本身满足均衡营养了,那么其它所有的事情都好办了,在均衡营养的前提下,人体的最小单位细胞就会提高修复、活化、再生的功能,裂变的细胞都会是营养均衡的,有动力的,所以人受伤后伤口愈合,指甲断了之后会自然长出,都是细胞自己的能力,我们只需要给细胞提供均衡营养,我们的身体就会自动运行,可以告别医院,恢复青春。

还没有怀孕生子的朋友更加应该记住,无论精子还是卵子细胞都要是营养均衡的,结合后产生的受精卵发育成的孩子才是真正健康的,否则或多或少都会有一些先天的缺憾,例如遗传性肥胖、遗传性心脏病、遗传性糖尿病。

别说你爱孩子,爱另一半,爱别人要从爱自己开始,连自己的健康都保证不了的人对任何人都是不负责任的,你能留给别人的除了回忆还有什么?健康从自己开始,别输在饮食上,一般癌症的潜伏期在10-15年左右,在1970年代以前很少有癌症发生,而改革开放几十年过去了,癌症似乎成了送走我们一个有一个亲人的头号杀手!

正常细胞---------------------------------癌细胞【10-15年】

癌细胞【花生米大小】----------------癌细胞【鸡蛋大小一年左右】

癌细胞【鸡蛋大小】-------------------癌细胞【烂菜花3个月】

我现在为何要大力推广和宣传健康,就是为了不想看到更多身边的人在十几后在背后职责我,为何没有告诉他不得癌症的方法。不治已病治未病,这是我的责任,当你有病一定要去正规医院,而我是防止你生病,我不是医生,我只是一名营养师,我不卖任何东西,我只推广健康的观念以及服务客户!

医生救死扶伤是爱,营养师不让你得病花冤枉钱更是一种大爱!我要将均衡营养的理念推广的千家万户!帮助更多人吃上均衡营养的饭!我爱你们!

我们为谁吃饭?

给大家献上大师的黑白艺术

给大家献上大师的黑白艺术

给大家献上大师的黑白艺术

给大家献上大师的黑白艺术

给大家献上大师的黑白艺术

给大家献上大师的黑白艺术

黑白艺术本身就是一种纯粹的韵律之美,所有的视觉都可以用黑白来衡量!

黑白的味道

这组照片是国强非常喜欢的一组,也是国强一直追求的STYLE,分享出来大家一起欣赏,黑白是用户的美!

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

黑白的味道

夫妻间会传染癌症 生活习惯相近的人易患同种病

 导读:英国的莉亚女士最近离婚了,她的理由是,丈夫厉考德患上了直肠癌,莉亚并非不懂得患难夫妻的道理,但她丈夫坏的生活方式会传染给她和孩子,所以想摆脱这样的生活环境。共同生活的两个人由于环境与习惯的相似,是极有可能患上同种疾病的,包括癌症。

长期生活在一起的人,因为饮食习惯相同、生活方式相近,有很多疾病会同时感染。英国的莉亚女士最近离婚了,她的理由是,丈夫厉考德患上了直肠癌,莉亚并非不懂得患难夫妻的道理,但她认为,厉考德喜好红肉、嗜酒和辛辣饮食,而且脾气坏,执意吸烟,逐年肥胖,这样的生活方式会传染给她和孩子,所以想摆脱这样的生活环境。

  夫妻间真的会传染癌症吗?英国诺丁汉大学的茱莉亚·西匹斯理·考克斯教授,在《英国医学杂志》上发表了首篇详细阐述“夫妻病”的文章,她发现,从癌症、糖尿病、高血压到缺血性心脏病等,如果夫妻一方患病,另一方的患病率就会提高很多。不仅如此,如果一个人的直系亲属中有一个以上的人得癌,就要小心是基因缺陷造成的,而且这种家族性的缺陷也有很大遗传性。

  对于莉亚离婚的案例,全国肿瘤防治研究办公室主任赵平教授指出,久坐不动、过多摄入高糖高脂食物是致癌因素之一。久坐不动对胃肠道有很大影响,长期如此,不但容易引发痔疮病变,直肠病变的几率也会增大。结直肠癌、胰腺癌,甚至乳腺癌,都与过多摄入高脂、高糖食物有一定关系。

吸烟与肺癌的关系十分密切。丈夫常年吸烟,妻儿就会吸入大量的二手烟,增加患肺癌、口腔癌的风险。烟草中含有4000多种有害物质,其中至少有69种跟癌症的发病相关。

  幽门螺杆菌让胃癌“瞄上你”,高盐饮食会增加患胃病危险,尤其是爱吃烟熏、腌制食品的家庭,夫妻俩很难幸免。

  不健康的家庭,往往还忽略了定期体检,如乳腺癌,早发现5年生存率可达90%以上。50岁以上的男性,最好每年做次前列腺癌筛查。

延伸阅读

    盘点10个防癌的好习惯

  (一)不要吸烟-- 对吸烟者,劝他们赶快戒烟。对不吸烟者,千万不要沾染上这个坏习惯,而且不要在任何公共场合吸烟。

  (二)要控制饮酒量-- 不管什麽酒都要控制饮用量,最好不喝。医生建议饮酒量为:啤酒每日量不要超过500ml,葡萄酒每日不要超过250ml ,烈性酒每日不要超过30ml。

  (三)不要过多的晒太阳-- 医学界已经肯定了紫外线过多照射与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系。过多的晒太阳会使皮肤衰老,而且增加患皮肤癌的危险。

   (四)如果在工作中接触任何可能致癌的物质,那麽你一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定,在任何时候要小心谨慎,不能马虎大意。

      (五)经常多吃新鲜水果、蔬菜以及纤维含量多的食品。

  (六)控制体重不要过重--不要多吃含动物脂肪的食物,如牛油、奶油、肥肉等。

  (七)如果发现身上某个部位有肿块或异常出血或身上的黑痣发生了变化,那就马上去医院检查。

  (八)妇女要定期做宫颈涂片检查。

  (九)妇女要定期检查乳房是否有肿块,50岁以上的妇女有定期接受乳房X光检查

  (十)如果有不停的长期咳嗽、嗓子长期嘶哑、大便异常或无缘无故的消瘦,必须去医院仔细检查。

原文​http://blog.chinastrong.org/2652.html

让这些电影治愈你

1、缺乏学习动力:《幸福终点站》、《风雨哈佛路》
2、对爱失望:《偷天情缘》、《初恋50次》
3、自卑失落:《阿甘正传》、《肖申克的救赎》
4、失败或绝望:《铁权男人》、《迫在眉梢》、《伊丽莎白镇》
5、厌倦生活:《在世界的转角遇见爱》、《搏击俱乐部》

最费脑力的14部电影
《盗梦空间》、《记忆裂痕》、《生死停留》、《死亡幻觉》、《禁闭岛》、《穆赫兰道》、《蝴蝶效应》、《恐怖游轮》、《伤城》、《盗走达芬奇》、《88分钟》、《万能钥匙》、《决胜21点》、《沉默的羔羊》

结局最意外的20部电影
《搏击俱乐部》、《迷雾》、《心理游戏》、《第六感》、《蝴蝶效应》、《电锯惊魂》、 《赛末点》、《 穆赫兰道》、《非常嫌疑犯》、《魔术师》、《小岛惊魂》、《万能钥匙》、《火柴人》、《七宗罪》、《魔鬼代言人》、《孤儿》、《八面埋伏 》、《香水》、《偷拐抢骗》

走进12星座女孩内心世界的电影
《情人》白羊
《绿荫下》金牛
《初恋50次》双子
《黑暗中的舞者》巨蟹
《办公室的故事》狮子
《傲慢与偏见》处女
《西西里的美丽传说》天秤
《布达佩斯之恋》天蝎
《艳舞女郎》射手
《杨朵儿》摩羯
《罗丹的情人》水瓶
《天使艾米丽》双鱼

16部讲天才的电影
《美丽心灵》、《雨人》、《波拉克》、《暗物质》、《天才瑞普利》、《猫鼠游戏》、《香水》、《一级恐惧》、《心灵捕手》、《莫扎特传》、《证据》、《海上钢琴师》、《电锯惊魂》、《沉默的羔羊》、《非常嫌疑犯》、《寻找弗罗斯特》

推荐给女人的十部电影
1、《乱世佳人》(坚强)
2、《母女情深》(亲情)
3、《简爱》(尊严)
4、《蒂凡尼的早餐》(虚荣)
5、《白领丽人》(才华)
6、《钢琴课》(沟通)
7、《漂亮女人》(浪漫)
8、《紫色》(苦难)
9、《末路狂花》(女权)
10、《女人那话儿》(性爱)

推荐给男人的十部影片
1、《阿甘正传》(执着)
2、《东方不败》(才华)
3、《美国往事》(人生)
4、《罗马假日》(爱情)
5、《勇敢的心》(勇气)
6、《辛德勒的名单》(责任)
7、《肖申克的救赎》(信念)
8、《E.T》(童心)
9、《现代启示录》(痛苦)
10、《第七封印》(哲思)

推荐给心理爱好者的10部经典电影
《致命ID》多重人格障碍;
《歌西卡》犯罪心理学;
《美国精神病》双重人格;
《钢琴教师》性心理变态;
《美丽心灵》偏执性精神分裂;
《记忆碎片》失忆症;
《蓝丝绒》心理扭曲;
《雨人》自闭症;
《本能》性与暴力;
《沉默的羔羊》变态心理。

最值得欣赏的英式发音电影
《如果能再爱一次》、《成长教育》、《穿越时空爱上你》、《生死朗读》、《猜火车》、《哈利波特》《女王》、《真爱至上》、《恋爱假期》、《诺丁山》、《真爱之吻》、《傲慢与偏见》、《莎翁情史》、《成为简奥斯汀》、《福尔摩斯》、《雾都孤儿》、《兵临城下》、《英国病人》

因为名字烂而被错过的好电影
《三傻大闹宝莱坞》、《刺激1995》、《搏击俱乐部》、《机器人总动员》、《杀死比尔》、 《低俗小说》、《落水狗》、《午夜牛郎》、《洋葱电影》、《蝴蝶效应》、《诺丁山》、《两杆大烟枪》、《摇滚黑帮》、《十诫》

 

原创文章,转载请注明: 转载自哈尔滨美食推-健康哈尔滨

本文链接地址: 经典电影推荐-国强版

佛缘

我是个有佛缘的人,顿悟了才知道,行善积德,不浪费,悔悟之前做过的错事,消业,永远做有利于人民的好事!今天遇到老师指点真的感觉佛法的存在,自律开始!

关于健康减肥俱乐部的通告

各位文章读者,被肥胖问题困扰的并试图寻求健康减肥有效的肥友,见字如面!我是全职摄影教师,由于多年不规律的生活方式导致我体重超标30多斤,内脂13,脏器年龄比实际年龄老15岁,体水含量48%,各项指标说明再过几年我可能会和医院打交道,那是多么可怕和可耻的事,说道可耻就是自己的健康直接影响家庭幸福,这点谁都懂,在做完指标检查后我依然决然选择改变。一个月下来,体重减5.6斤,是我偷吃的原因导致缓慢,本月坚决减10斤,腰围缩2寸,但是我所有指标都下降了,体水升到52!脏器年龄减9岁!我牛不?

我坚持得不够好,我检讨!请大家为我见证!

很多朋友问我方法,之前我没有分享,因为那是我还不知道效果,现在是时候分享给我的朋友了!

健康营养减肥俱乐部正式启动!
俱乐部旨在帮助那些需要减肥的朋友,我们提倡均衡营养,健康减肥的理念,国强老师会利用课余时间带领朋友们检测指标,根据指标制定减肥方案,这一切均是免费的,指标测量的仪器是日本产的国际最先进的,可以客观检测人的20多项生理指标,这些仪器均为国强老师的俱乐部提供,不收一分钱!

当然,当你不满意我的减肥方案可以随时选择退出,当你想减的时候再来,我是欢迎的,通过这次健康减肥,我感悟了很多关于爱的道理,我会用真爱对待每一个需要我帮助的人!

注意:如果不想认真减肥的请勿扰!如果未成年并无监护人的勿扰!不能实际测量指标的勿扰!

俱乐部地址:哈尔滨市道里区友谊路(靠近防洪纪念堂)
国强老师电话:13895741981
请电话或短信我,非诚勿扰!

关于健康减肥俱乐部的通告

下图为2013年的照片

关于健康减肥俱乐部的通告

关于健康减肥俱乐部的通告
减的好就是没办法,4个月减肥34斤,体年龄恢复到18岁!

我电话15545111120

独自站在街角

查看原文:http://blog.lgq.me/1638.html
最近十分忙碌,模特卡拍摄时间过于集中,人已经很累了,不过看到大家高兴的样子我也很高兴,忙乎这工作室的事情自然会冷落其他的一些事情,人毕竟不是万能的,但是我绝对还是永远跟党走的,在伟大的党90岁生日之际,祝福我党我军繁荣昌盛,祝福祖国永远和平,祝福人民安居乐业,别流血,都是徒劳的!我现在属于独自站在街角,只有跟我一起战斗的人才知道好不好,不需要每个人理解,只希望别白活一次,我的事业在不断进步,我的规划也在不断实现,加油,强哥!http://weibo.com/chinastrong

腾讯伴我十年行之《那一夜》

查看原文:http://blog.lgq.me/998.html
2001年初,我在放假期间第一次跟随同学进了网吧,包了一宿,我也跟父母说了是去学习电脑,我也的确是为了学习如何使用电脑而包了那一夜,那一夜带给我无尽的惊喜和兴奋,充满了欲望和诱惑,那一夜,我成年了! 刚进到网吧,同学帮我付费开机,我坐在当时的硬板椅子上不知道该如何下手,同学们已经渐渐进入高潮,而为什么都进不去,以前只是在高中偶尔上过的两次打字课上碰过计算机,剩下的只有碰过算账的计算器了,这么神奇的东西,我不知如何驾驭,实在忍不住了,问了旁边正在看黄片的同学,“我该从何开始?” 同学很不耐烦地对我说:“你有QQ吗?”“没有”我诚实而又困惑地回答。“那就先申请个QQ吧”,同学用我的鼠标点击了桌面上一个貌似企鹅的图标,下面写着OICQ的东西。紧接着,同学渐渐进入高潮,不再理我!其他的同学大多都在打着字,速度很快,似乎在以前的打字课上都没有过这么快的速度,而桌面上的对话框清晰显示出他和另外一个女性头像的人的对话,同时他们还用耳脉和麦克风对讲,难道这就是传说中的OICQ?我很清晰的记得同学们大肆议论OICQ可以聊天,更可以语音,最神奇的是可以见网友。冲动的我开始自己按照OICQ的说明一步一步申请着帐号,成功了!当时怕忘记帐号,我把画画用的速写本掏了出来,用碳笔重重地刻下刚刚申请的号码,紧接着,我又申请了一个,有了这两个OICQ的帐号,我应该可以见网友了吧,哈哈! 说实话,那一夜,我最大的收获就是申请了两个OICQ帐号和学会了上网易看东西查东西,但是还不会申请网易邮箱,而我的第一个网易邮箱是在另一夜,一个神秘女人帮我申请的,预知详情,关注之后的博文吧!

庆祝元旦演出会

废话少说,大致节目欣赏一下,图片由非专业人士拍摄,本人一直在表演和候场,实在没时间拍摄,大家见谅!

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

庆祝元旦演出会

恐怖的力量

查看原文:http://chinastrong.org/2010/850/kongbu/
不知不觉,我们居然都生活在恐怖之中,从年是白色的,现在是红色的,我喜欢乌黑亮丽的长发,可惜我今天中午在餐盘的菜中发现了三大根,不想太声张,怕同事们恶心到呕吐,更怕造成恐慌。其实我错了,有人说:你真是没见过世面,有位仁兄天天都能获得额外的大虫子的惊喜,你这三根长发一点都不给力,就好像非诚勿扰2一样,看惯了让子弹飞,再看非诚勿扰2实在有太多倦意,不新鲜,不刺激! 本来有许多的话要说,可是一想到,我的博客是给所有人看的我就打住了,因为毕竟有很多人是我的人,总喜欢对号入座,言多必失,微博也尽量少发,或者感觉去墙外发,我最近比较喜欢FACEBOOK和TWITTER。因为,略为菜鸟的朋友不会用,我相信认识我的熟人会用得也少,这样言多不失也很好!我发现墙还是有好处的,我在墙外发泄一顿,墙内毫无知觉,我自己还很爽,何乐不为呢!为了能长期保住本站在墙内,我打算本博不再写个人随笔,要写就写专业性强的东西,随笔很残酷,就像葛优说的,只要说真话就是在攻击人,我还是在梦里说真话吧!

艰难的决定减肥

查看原文:http://www.chinastrong.org/2010/806/jianfei/
今天突然收到大学好友的信息,说300个好友中,只有地发福最全面,已经无法忍受我的状态了,还建议我指定减肥计划,我突然被激发的小宇宙真的被说动了,立即感谢,马上决定要减肥,并指定计划. 可是刚到下午,我就有点灰心了,每天都要少吃肉,这点我估计很难做到,还有就是按时休息按时吃早餐,这都是我最困难的事情,看来减肥这件事,目前来说对我是最大的挑战,或许减肥成功,我也能今清华大学走一遭了. 所以请所有关注国强的朋友作为监督员,时刻提醒我的减肥,我会每天把我的减肥进展写下来,作为汇报,每周公开照片,让大家共同见证我的减肥历程。我刚刚称过了,目前的重量是186市斤,第一个目标就是:在2011年1月1日达到180市斤,这个目标其实很宏大了,对我来说减掉一斤都不是件容易的事情,何况6斤的重量,大家为我加油吧,还有半个月的时间,我要减掉6斤。加油!!在加油!!少吃油,少吃肥肉,多吃蔬菜水果,尤其是苹果!

今天终于招成了

查看原文:http://chinastrong.org/2010/719/今天终于招成了/
插播广告:有《大笑江湖》、《赵氏孤儿》、《非诚勿扰2》、《剑雨》DVD,需要的到微博关注我,私信给你新浪搜:国强数码,腾讯搜:李国强,搜狐搜:国强数码,其它微博恕不接待! 经历三次的招标,工作室的设备终于成功招标,最后成功中标的是一家老牌数码设备企业,信誉很好,我经常去他们的企业买东西,希望7天之内能够供货,这下我要忙一下收拾工作室的任务了,各位朋友,地方和设备全部齐了。下一步该怎么办?你猜猜 ?对就是软件了,我的孩子们有福了,国强大师的免费大片让你们爽个够,整你们一辈子都珍藏着,说好了要去小叶子那看大STUDIO,这几天就去,看看牛A的灯,以后要常合作。不能忘记寒假还要去北京的,加油,希望被自己帅醒...对了忘记练歌了今天,明天补上!

中国人真牛B

查看原文:http://chinastrong.org/2010/705/china-strong-1/
最近听说我国最新试验的高铁最高时速已经达到了480多脉,距离法国的570多脉已经不远了,将来国强从哈尔滨到北京的时间将缩短为3个小时左右,舒服啊,还不耽误时间,约好晚上吃饭就晚上吃,决不等到第二天,于老师,我们的距离又近了,以后我要经常去折磨你了,哈哈。 建国兄,苗苗小猴子,郑焱大哥,以后都难免打扰了,谁让小弟这么点高,赶上火车提速呢!以后飞机尽量少坐,那不是最靠谱的交通工具。 随着城市间的距离不断被缩短,哈尔滨这座城市的时尚文化也必将被提速,我期待着,努力着,一切都要人去改变,我要改变这所有的一切,时尚在穿肠过,优雅心中留。 感谢伟大的时代,感谢国家,感谢党,感谢中国人民,你们永远徘徊在牛A和牛C中间!

迷路了

今天出现了奇迹,好称哈尔滨识路奇才的国强数码,居然在龙塔附近绕了三圈,没有找到来时的路,一共花去近三个小时的时间,其中包括去了一趟大润发超市和一次肯德基,消费了一瓶茶和一个汉堡,本来是从天鹅饭店下车,徒步走到珠江路6号,这段路程比较顺利,之后抄近路来到万千百货,至龙塔旁边的龙江银行,准备办一张龙行的龙卡,可是谁知道龙卡不是龙行的,只能办理没有网银业务的龙江卡,目前哈尔滨市只有三家网点。期待服务改进中... 之后我沿着龙塔的相反方向,龙江银行一侧沿街徒步,走了N步,过了N条街,总感觉不太对,最后看到长江路,沿着长江路走,走着走着,我又看见了龙塔,又走到了龙江银行,真是走不出这迷魂阵了,差点饿死,于是走去万千百货,一楼有个KFC,买了个辣汉堡充饥。稍事休息后,我又从万千百货徒步,看到南方航空,问了个保安,被告知民航大厦就在附近,这才走出迷宫,真是坎坷啊,站在68路上一顿反思,到了黑大才混到个座,这时候腿都酥了,MD,以后一定要做足功课在出门,尤其是陌生的地盘。
查看原文:http://www.chinastrong.org/2010/175/lost-road/

生日这一天国强博客再次新生

查看原文:http://www.liguoqiang.com/1468.html
国强的国际版博客地址不变,境外和翻墙软件可以浏览http://www.liguoqiang.com 国强新生版博客地址 http://www.chinastrong.orghttp://liguoqiang.net 恰巧今天是国强的生日,希望大家一如既往地支持国强,国强的国际版博客和国内版博客内容会略有不同,但全部都同步到新浪博客,但大部分会被删帖,希望了解国强真实想法的朋友来国外浏览国强的国际版博客,真实地国强自由的言论。

国强外网被墙启用新域名chinastrong.org

查看原文:http://www.liguoqiang.com/1465.html
www.liguoqiang.com   www.liguoqiang.info 国强外网被墙启用新域名chinastrong.org 各位朋友不用担心,国强的话不会因为杯具而退缩,言论的自由是我要追求的,打击网络违法,坚决维护言论自由,前提是必须爱国。

国强2010年5月16日画

查看原文:http://www.liguoqiang.com/1437.html

兽兽被曝弃张博恋上富二代

查看原文:http://www.liguoqiang.com/1422.html
继艳照曝光后,兽兽又因与男篮国手张博的绯闻成为媒体关注焦点。没想到这个节骨眼上更有身份神秘的重量级富二代与兽兽一同出席慈善活动[组图:兽兽昆明扶贫土豆充饥],两人眉来眼去情丝暗结。原本以为兽兽此“从良”之举大有翻身之意,无奈却被网友看破,女明星寿命本就不长,为自己早日觅得金龟也是明智之举。 据悉,兽兽这次的金龟来头不小,这个叫作魏海明的话题男,在内地投资并创建了很有名气的baby face酒吧,Richy酒吧和NEST酒吧等连锁品牌,且身为亚洲HNM控股集团的大股东,身价过亿。相比之下,篮球队员张博就显得过于寒酸[男篮又刮娱乐风 张博被爆与兽兽举止亲密]。不过是八一富邦火箭俱乐部双鹿电池篮球队队员,在场上担任的位置是前锋。名气当然是远远高于魏海明,但是论身价就完全没有可比性。所以即使兽兽劈腿这个富二代是真,也完全在情理之中。

海宝与功夫兔,国强学生作品,全省大赛一等奖

查看原文:http://www.liguoqiang.com/1419.html

飞舞的蒲公英,国强学生作品,全省二等奖

查看原文:http://www.liguoqiang.com/1417.html

男子表诚意给女友写欠条 被告上法庭要求还款

查看原文:http://www.liguoqiang.com/1394.html
恋爱时为表诚意,男方凭空给女方写下一张5万元的欠条;分手后,女方持欠条将男方告上法庭要求还款。 昨日,市民张先生用自己的“惊险”经历提醒热恋中的恋人千万莫做傻事。 2007年,市民张先生与在汉读书的高小姐相识并相恋。2009年3月,热恋中,高小姐为试探张先生爱情的“诚恳度”,要求他打下了一张5万元的欠条,张先生欣然同意。 今年年初,高小姐在广州找到了工作。一天晚上,张先生与高小姐通话时,听到一句男声,猜想她在广州结交了新男友,便提出分手。高小姐很生气,凭着借条回汉将张先生告上法庭,要求他归还5万元欠款。 张先生顿时傻了,懊悔当初做事太轻率,他沮丧地找到律师帮忙应诉。湖北维力律师事务所律师叶平接案后展开了调查。 张先生表示,女方明明知道自己是个学生,不可能借出5万元,但女方给出的理由是:那笔钱是她母亲借给张先生买房结婚用的。但调查表明,高小姐父亲早亡,其母一直没有固定工作,高家没有房产,而且高小姐上学全靠爷爷奶奶接济,高母根本不可能借出5万元。而张先生早有房产,无需再为结婚买房。 叶律师举出一系列证据,法庭最终认定高小姐没有足够证据证明借出款的来源,驳回了她的诉讼请求。

演员兼平面模特张俪百变照

查看原文:http://www.liguoqiang.com/1380.html

健康导师李承泽

前 黑龙江信息技术职业学院影像艺术中心高级时尚摄影教师李国强。目前为辽宁省营养与体重管理总教练。个人微信号37941313